BuddhaBoo – Meditation & Fantasiereisen für Kinder (von Martin Rademacher)
Diesmal stellen wir eine interessante App mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Kinder und Jugendliche vor. Die App soll helfen die Konzentration zu stärken.
Basis ist ein 8-wöchiger Kurs mit aufeinander aufbauenden Übungen. Dabei werden Grundlagen der Meditation vermittelt. Es gibt Übungen für den Umgang mit Gedanken und Gefühlen und sie haben auch Bezug zu dem Alltag von Kindern.
Es gibt viele Meditations- und Achtsamkeitsübungen sowie Phantasiereisen und Schlafgeschichten. Unterschiedliche Themenbereiche stehen zur Auswahl (Bsp.: dein Körper, Selbst- und Fremdwahrnehmung, Umgang mit Gefühlen, Stress in der Schule, Umgang mit Prüfungsangst uvm.) und man kann auch eigene Meditationen konfigurieren (Hintergrundgeräusche, Dauer usw.).
Die ersten 10 Übungen gibt es kostenlos im play store von google. Wenn man die App voll nutzen möchte, muss man ein Abo abschließen (Monat, Jahr oder Lifetime). Die bisherigen Nutzer haben diese App im Durchschnitt mit 4,5 von 5 Sternen bewertet.
